Ole minuun yhteydessä, tutustutaan ja keskustellaan lähtötilanteestasi, tavoitteistasi sekä toiveistasi valmennukseen liittyen. Konsultaatio on ilmainen eikä sido sinua mihinkään. Voit myös täyttää konsultaatiolomakkeen etukäteen klikkaamalla tästä. Lomakkeen täytön jälkeen olen sinuun yhteydessä. 

Nähdään salilla ja tehdään treeni tai tutustutaan laitteisiin sinun toiveidesi mukaan. Jos tarvetta on pidemmälle valmennukselle tai useammalle treenikerralle, niin voimme sopia yhdessä hinnasta erikseen. 

4 kerran kuntosalistartti sopii erityisesti aloittelijoille, jotka haluavat hyvän boostin saliharrastuksen käynnistämiseen ja saada perusasiat kuntoon.

– 4 kpl (60 min) treenejä kuntosalilla  

– Opastus salivälineisiin ja tekniikkaan

– Yksinkertainen harjoitusohjelma

– Yksinkertainen ruokavalio-ohjelma

WhatsApp-valmennuksessa yhteydenpito ja kehityksen seuranta hoituu kätevästi etäyhteyksin. Annan sinulle kaikki ohjeet WhatsApissa; treeni- ja ruokavalio-ohjeet, sekä niiden päivityksen valmennuksen aikana. Voit laittaa minulle viestiä aina kun tarvitset tukea tai neuvoa. Valmennuksen kestosta voit itse päättää. 

Tarvitsetko itsellesi ammattilaisen tekemän sinulle yksilöidyn ruokavalio-ohjelman? Ota minuun yhteyttä ja kerro mitä asioita toivot ruokavaliolta ja mitä tavoitteita sinulla on. Teen sinulle hyvin selkeät ja simppelit ohjeet, joita on helppo noudattaa.